Moczenie nóg w wodzie z solą (skrótowo niekiedy określane mianem „moczenie nóg w soli”) należy do dość popularnych zabiegów, często wykonywanych nawet w zaciszu własnego domu. Taka kąpiel pomaga się zrelaksować i często przynosi ulgę nawet po całym, intensywnym i długim dniu. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat tego, co daje moczenie nóg w wodzie z solą oraz jaką sól najlepiej wybrać, gorąco zachęcamy do zapoznania się z tym wpisem. Z pewnością znajdziesz tu wiele ciekawych i przydatnych informacji!
Moczenie nóg w wodzie z solą – domowe SPA dla stóp
Wcale nie musisz decydować się na wizytę w salonie SPA, aby nieco rozpieścić swoje stopy. Miska z wodą i odrobina soli (specjalistycznej, a nawet zwykłej, kuchennej) w zupełności wystarczą. W ten sposób zafundujesz sobie odrobinę odprężenia, dzięki czemu z pewnością poczujesz się lepiej. Co daje moczenie nóg w wodzie z solą? Lista atutów takiego zabiegu pielęgnacyjnego jest dość długa i obejmuje między innymi:
dezynfekcję skóry – moczenie nóg w soli pozwala usunąć z niej zarodniki grzybów i bakterii, także w trudno dostępnych miejscach np. pod paznokciami;
odświeżenie skóry i przygotowanie jej do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych – dzięki kąpieli nie tylko oczyścisz skórę, ale także dobrze przygotujesz swoje stopy do kolejnych zabiegów, takich jak np. pedicure;
relaks i rozluźnienie dla całego organizmu – moczenie nóg w soli pomoże Ci się odprężyć, usunie uczucie ciężkości nóg, ich ból itd.;
w zależności od rodzaju soli możesz wspierać swój organizm w walce z łuszczycą, egzemą i objawami alergii;
wybierając odpowiednią sól, korzystnie wpłyniesz na układ krwionośny, układ mięśniowy czy stawy.
Jeśli dotychczas nigdy nie próbowałeś tego typu zabiegu w swoim domowym SPA, czas to zmienić! Lista korzyści jest naprawdę długa, a samo moczenie nóg w wodzie z solą jest nie tylko bardzo przyjemne, ale także nie zabiera wiele czasu. Z pewnością wieczorem znajdziesz chwilę dla siebie, aby nieco się odprężyć i wymoczyć stopy.
Sól do moczenia nóg – jaką wybrać?
Jak już wcześniej wspomniano, to jaką sól do moczenia nóg wybierzemy, przekłada się na efekty, jakie możemy osiągnąć. Wbrew pozorom ma to ogromne znaczenie, ponieważ różne rodzaje soli mają swoje właściwości. Na przykład moczenie nóg w soli morskiej może pozytywnie wpłynąć na złagodzenie chorób skórnych, podczas gdy zwykła sól kuchenna wykazuje jedynie działanie zmiękczające i antyseptyczne. Poniżej znajdziesz listę z naszymi podpowiedziami, jaką sól do moczenia stóp najlepiej wybrać:
sól z Morza Martwego – w przypadku chorób skóry, takich jak grzybica, egzema, czy łuszczyca; sprawdzi się także u osób z objawami alergii, podrażnieniami czy stanami zapalnymi,
sól kuchenna – idealnie przygotowuje skórę do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych, zmiękczając ją i pomagając pozbyć się grzybów i bakterii,
sól himalajska – bogata w składniki mineralne, ma właściwości odprężające i wygładzające skórę stóp,
sól kłodawska – odznacza się właściwościami oczyszczającymi, pozwala na skuteczną regenerację skóry,
sól bocheńska – nawilża i ujędrnia skórę, działa odprężająco, a jednocześnie zmiękcza naskórek,
sól ciechocińska – jest idealna do każdego rodzaju skóry, zwłaszcza wrażliwej i przesuszonej, poprawia krążenie krwi i wpływa na szybszą regenerację tkanek, ma także właściwości nawilżające,
sól iwonicka – jej mikrokryształki posiadają właściwości higroskopijne – wpływają na zatrzymanie wody w skórze oraz pobudzają procesy bakteriobójcze na jej powierzchni.
Co z temperaturą wody?
Wiesz już, co daje moczenie nóg w soli oraz jaką z dostępnych na rynku soli najlepiej wybrać przy określonych przypadłościach. Pochylmy się teraz na chwilę nad kwestią tego, jaka powinna być temperatura wody do kąpieli stóp w naszym domowym SPA. Wydaje się, że najlepszym pomysłem będzie moczenie nóg w gorącej wodzie z solą. To jednak błąd. Po pierwsze, nie powinniśmy przesadzać z temperaturą, a po drugie, to, na jaką wodę się zdecydujemy, także ma znaczenie.
Warto pamiętać o tym, że lekarze raczej nie polecają gorących kąpieli. Temperatura powinna być komfortowa – w końcu moczenie nóg w wodzie z solą ma być chwilą relaksu i przyjemności, a nie odliczaniem czasu do zakończenia zabiegu. Ciepła woda (w temperaturze naszego ciała lub odrobinę wyższej) dobre zmiękcza twardą skórę, pomaga się też rozgrzać i zrelaksować. Nieco chłodniejsza (analogicznie, także w tym przypadku nie należy przesadzać z temperaturą, aby się nie przeziębić) kąpiel sprawdzi się w przypadku opuchlizny i dolegliwości bólowych, to również świetny sposób na to, aby ochłodzić się latem.
Podaruj swoim stopom odrobinę przyjemności
Zachęcamy do tego, aby raz na jakiś czas wymoczyć stopy w wodzie z solą. To dobra metoda na odprężenie, niezależnie od pory roku. Dzięki różnorodnym właściwościom dostępnych na rynku rodzajów soli z pewnością bez trudu znajdziesz tą dopasowaną do swoich indywidualnych potrzeb!